プロテインって飲んだほうが良いの??

クライアントさんから質問をいただきました。

プロテインは飲んだほうが良いのか。

⇒「必要であれば」飲んだほうが良いというのが回答です。

 

例えば、減量。

余分な脂肪はつけたくない、だけど筋肉量を維持して健康的に痩せたい!というときには飲むべきです。

プロテインはその目的を果たす必要な成分が入っています。

 

様々な状況があるので、個別にこたえていくことになるので、、、「必要かわからない」という方はご相談くださいませ。

 

とはいえ、絶対におすすめできないのが

「小学生」などの体が未熟な時には安易に飲まないでほしいです。

たとえ「子供向けプロテイン!」という商品だったとしても!

 

体の消化・吸収システムがまた完成していません。

様々な食事を重ねるたびに、そのシステムを構築・成長していきます。

固い食べ物を、消化液で溶かして、様々な腸内細菌などで効率よく吸収できるシステムを作り上げていきます。

 

そこに、「超簡単に栄養吸収可能なプロテイン」が入ってきたらどうなるでしょう。

苦労せずに栄養になるんですが、、、体のシステムは成長しません。

 

そんなわけで、基本的には

子供のうちには安易にプロテインは飲ませないで、とクライアントさんにはお伝えしました。

(※どうしても食べる時間がない、などの緊急時はとるべきです)

Tag: 栄養、プロテイン

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